Dormire a pancia in giù?? Pessima idea!

Spesso mi domandano.."Emanuele..qual'è la posizione migliore per dormire?" La mia risposta è sempre la stessa…"Tutte…ma NON a pancia in giù!" Perchè?? Vado diretto al punto! Ecco perchè NON dovresti dormire a pancia in giù.. La testa è ruotata e schiacciata sul materasso in una sola direzione…e le vertebre cervicali sono costrette a mantenere una posizione forzata… Read More »

Mal di schiena e scarpe..

Ti sei mai chiesto cosa mettere ai piedi?Leggi..perchè troverai informazioni controcorrente! Questo sarà un articolo breve…in cui farò qualche considerazione riguardo le calzature ed il mal di schiena, che..come al solito non intendo solo dolore lombare..ma anche dolore cervicale, dolore dorsale..ecc….. Quante volte hai sentito dire che il mal di schiena dipende dai piedi??? Vado… Read More »

Problemi della colonna vertebrale…LA SOLUZIONE

Con questo articolo non voglio farti un elenco dei problemi che originano dalla colonna vertebrale…ma farti capire come questi possono incidere nella tua vita. questo va al di la del "semplice" dolore. Ti condurrò praticamente all'interno di un racconto dell'orrore..dove TU..sei o potresti essere il protagonista. Non ti piacciono questo tipo di racconti?? tranquillo! Ti… Read More »

Le 11 regole per combattere il mal di schiena..

Hai dolori cervicali o mal di schiena? Leggi..potrebbe interessarti Ti regalo 11 regole che ti aiuteranno a migliorare il tuo stile di vita e ridurre il rischio di problemi alla colonna vertebrale. 1 Scegli un'attività fisica che ti piaccia.. "Non si va in palestra per far passare i dolori collegati alla spina dorsale" Servono tecniche… Read More »

Sollevamento pesi e mal di schiena

Le 7 regole d'oro che devi seguire! Il mal di schiena mette a letto ogni anno milioni di persone! Ma solo una piccolissima percentuale di questi fa sollevamento pesi! Se ci pensi la maggior parte dei mal di schiena acuti partono sollevando pesi leggeri…a volte un semplice mozzicone di sigaretta…Allora impara a sollevarli sti pesi!… Read More »

Mal di testa…basta!

Il mal di testa (cefalea) lo ritengo uno dei problemi più invalidanti esistenti, perchè più di ogni altro interferisce nella maggior parte delle azioni quotidiane, quali, l'elaborazione del pensiero, degli stimoli visivi ed uditivi. Ti rende rallentato nelle azioni e nel parlare! A volte è talmente forte da voler sbattere la testa al muro! Esistono… Read More »